15 49.0138 8.38624 none 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://www.jamstalldvardag.se 300 4000 -

18 maj, 2024
0 comment

JÄJ-konferens

Stort tack till arrangörer, medtalare och deltagare på JÄJ-konferensen i Jönköping för att jag fick medverka om mina hjärteämnen jämställdhet och social hållbarhet.

Det finns så mycket som vi måste belysa, förstå OCH förändra, som faktumet att 4 av 5 som i dagsläget sjukskrivs för utmattning är kvinnor. Det handlar krasst sett om en generation av kvinnor som går på knäna. 

Vi behöver sätta ljuset på samhällsproblemen och lyfta skulden och skammen från enskilda människors axlar. 

  • Individuella hanteringsstrategier räcker inte när hela samhället är skevt. 
  • Vi kan inte hålla på och plåstra om en och en människa i taget, när våra arbetsmiljöer, hemmamiljöer och offentliga miljöer behöver ett jättestort bandage. 

Under föreläsningen lyfte jag också de utmaningar som vi behöver övervinna och de möjligheter som vi skapar när vi börjar  GÖRA jämställdhet istället för att bara prata om den. 

  • Jag fick också (som vanligt) många reaktioner på Lisa och hennes situation. 
  • Mitt hjärta finns alltid med henne, och alla andra Lisor i dagens samhälle. 
  • Fler måste inse det odiskutabla faktumet
  • Att arbeta jämställt är en nyckelfaktor för kunna organisera livet och arbetslivet på ett sätt som är socialt hållbart. 💚♻️💚
Arbeta jämställt    Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv
                    
1 december, 2023
0 comment

December 2023

Så börjar vi närma oss slutet av ett år och samtidigt börja den stund i livet som jag njuter alla mest av.

Jag vill önska alla kunder och följare i mina sociala kanaler en riktigt fin december.

Fira hur lite eller mycket ni vill, men dela alltid på såväl bördorna som glädjeämnena. <3

Nu börjar dessutom kalendern för våren 2024, fyllas upp så glöm inte att höra av er i god tid om ni vill boka in en föreläsning eller utbildning/workshop inom området jämställdhet. Kram //Sandra

Boken Jämställd vardag    Den ojämställda stressen    Företagande och yrkesliv    Livet
                                      
28 maj, 2023
0 comment

Boksamtal med T2 Q

Stort tack för att jag fick hålla ett digitalt boksamtal för Nätverket T2 Q.

Vilken glädje att fått och förmån att få prata om mina ❤️-frågor och anledningen till varför jag skrev boken Jämställd vardag. För det är ju så här: 

Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete: Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. 

Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete: Vardagens kamp. Städning och tvätt. Planering och logistik. Omsorg av barn, gamla och sjuka. Omtanke och vänlighet. 

Är du en av dem som tror att ett hem sköts utan att någon lägger tid på det? Att det finns en vuxen motsvarighet av barnens tandfé som kommer på natten och organiserar, planerar och genomför allt som behövs göras? Eller att ”kärleken löser allt”? En sak med den där så kallade romantiska förklaringsmodellen är att den verkar vara oerhört enkelriktad. I princip så kan vi byta ut ordet kärlek mot kvinna. Kvinnor.

Kvinnor löser allt.

Och det sker gratis men ändå inte gratis. Det sker på bekostnad av vår tid, vår hälsa. Våra liv. 

Stressrelaterad ohälsa och utmattning är en av vår tids stora utmaningar. Hur kan vi bygga ett socialt hållbart samhälle för oss alla? För mig är svaret självklart. 

Vi behöver dela på ansvaret. ❤️🔥

Vid förfrågningar om boksamtal, föreläsningar, workshops på temat mejla sandra@jamstalldvardag.se.

Boken Jämställd vardag
                          
26 maj, 2023
0 comment

NorBet -webbinarium

Stort tack till NorBet – Arbetsmedicin Norr Beteendevetenskap (och alla deltagarna!) för att jag fick låna en stund av er värdefulla tid och prata om den ojämställda stressen. 

🔥Vrida och vända på frågan varför 4 av 5 som blir sjukskrivna för utmattning är kvinnor.

🔥Prata om vikten av att GÖRA jämställdhet – förstå varför lika rättigheter och möjligheter bygger på att vi alla också har skyldigheter. 

🔥Vi måste förändra det oacceptabla faktumet att så många kvinnor går på knäna i dagsläget.

🔥Vi måste förstå och belysa de orimliga kraven, tiden som inte räcker till, föräldraskapet, ansvaret, projektledarrollen och så utmattningen som hela tiden lurar där runt hörnet. 💔 

❤️Om det där omöjliga som vi håller på med hela tiden. Att inte bara -överleva- utan att också vilja LEVA! 

❤️Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Samhället. Vardagen. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. 

❤️Hinna njuta av det liv som vi har förmånen att äga en liten stund. 💫

Den ojämställda stressen    Feminism    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                    
31 mars, 2023
0 comment

Uppsala universitet – föreläsning

Vilken kväll i Uppsala!! 🔥🫶🔥

Stort och varmt TACK till alla intresserade psykologstudenter och föreningen Fempsyk som deltog i föreläsningen om den ojämställda stressen – det som jag ägnar nästan all min vakna tid åt att prata, utbilda, skriva och ibland skrika om: Tiden, orken och energin kan inte enbart räcka till för lönearbete. Det är vare sig rimligt eller långsiktigt hållbart. Som vi i dagsläget har organiserat våra liv krävs det att vi också orkar lägga ett antal timmar varje dag på obetalt arbete. Vardagens kamp: Städning och tvätt. Planering och logistik. Omsorg av barn, gamla och sjuka. Omtanke och vänlighet. 

Är du en av dem som tror att ett hem sköts utan att någon lägger tid på det? Att det finns en vuxen motsvarighet av barnens tandfé som kommer på natten och organiserar, planerar och genomför allt som behövs göras? Eller att ”kärleken löser allt”? En sak med den där så kallade romantiska förklaringsmodellen är att den verkar vara oerhört enkelriktad. I princip så kan vi byta ut ordet kärlek mot kvinna. Kvinnor.

Kvinnor löser allt.

Och det sker gratis men ändå inte gratis. Det sker på bekostnad av vår tid, vår hälsa. Våra liv. 

Stressrelaterad ohälsa och utmattning är en av vår tids stora utmaningar. Hur kan vi bygga ett långsiktigt hållbart samhälle för oss alla? För mig är svaret självklart. 

Vi behöver dela på ansvaret. <3

Den ojämställda stressen    Psykologi
                                
13 februari, 2023
0 comment

Föreläsning i Halmstad

Tack till Länsstyrelsen Halland, Nätverket för jämställdhet & mänskliga rättigheter och alla deltagare för att jag fick låna en stund av er värdefulla tid för att prata om den ojämställda stressen. 

Det där sorgliga -och helt oacceptabla faktumet- att vi just nu ser en generation av kvinnor som går på knäna. 

En generation av män och kvinnor, som pratar om att leva jämställt men som ändå inte lyckas få till det. Tiden som inte riktigt räcker till, ansvaret, föräldraskapet, projektledarrollen, glastaket, motståndet, och den där utmattningen som hela tiden lurar där runt hörnet. 

Men också om det där omöjliga som vi håller på med:

Att inte bara överleva utan att också vilja leva! 

Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Samhället. Vardagen. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. Lika självklart som svårt. 

Hinna njuta av det liv som vi har förmånen att äga en liten stund. 

Den ojämställda stressen
                                               
4 februari, 2023
0 comment

Nu händer det!

Boken Jämställd vardag kommer ut den 8 mars 2023! Läs mer under fliken ”Boken”

Boken Jämställd vardag    Den ojämställda stressen    Feminism    Livet    Psykologi    Relationer
                                                  
9 januari, 2023
0 comment

Våren 2023

🌷 Dags att boka vårens utbildningar & föreläsningar 🌷

Tiden flyger fram och nu börjar kalendern för våren bokas in – behöver er arbetsplats/konferens, skola eller organisation kompetensutveckling inom jämställdhet? Hör gärna av er redan idag. ✍️

Genomförande på plats eller digitalt, ni väljer det som passar er bäst. 

♦️Sandra handleder, utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden kopplat till kontextuella faktorer. Hur kan vi förstå hälsa ur ett individ och samhällsperspektiv? Hur bygger vi upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar? 

♦️Sandra utgår alltid från en modern och kunskapsbaserad grund i sina föreläsningar och utbildningar. 

♦️Hon är i grunden legitimerad psykolog och drivs av ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet. Läste parallellt med psykologprogrammet genusvetenskap och har haft särskilt fokus på frågor kopplat till makt, kön, relationer och föräldraskap. 

♦️Hon förklarar i sina föreläsningar hur språk, makt och beteenden fungerar med konkreta och vardagsnära exempel. Genom att kombinera sin roll som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har Sandra en unik kompetens inom området jämställdhet. 

Sagt om Sandra som föreläsare:

”Håller energin uppe och ser alla.” 

”En rolig, karismatisk och duktig föreläsare, en av de bättre vi haft!” 

”Intressant med ledarskap och arbetsmiljö ur ett psykologiskt perspektiv – inte bara färger och quick fixes.” 

”Skulle kunna lyssna på dig hur länge som helst.”

Den ojämställda stressen    Feminism    Företagande och yrkesliv    Psykologi
                                         
18 september, 2022
0 comment

Livet pågår

Karlskoga, Linköping, Stockholm, Umeå, Lövånger och Mölndal – resan för att prata om jämställdhet, hållbarhet och den ojämställda stressen fortsätter.

Vardagens kamp, den så kallade fritiden. Det där omöjliga som vi håller på med hela tiden. Att inte bara överleva, utan att också vilja leva. Engagera sig. Kämpa för att förändra saker. Ha roligt. Få en chans att ta hand om de vi älskar och oss själva. 

Min ambition och mitt mål är att få så många som möjligt att förstå vinsterna med att omsätta det som är viktigt för oss människor i praktiken.  I det stora och i det lilla. I ditt hem. På din arbetsplats. I din lokala förening. I din kommun. På din skola. Med dina vänner. I det offentliga rummet. I det privata rummet. I en butik nära dig. På dina barns förskola. Universitetet. Industrin. Hemtjänsten. Facebookgruppen. Lunchrummet. Styrelserummet. Omklädningsrummet.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. 

Framöver väntar Örebro, Göteborg och Stockholm samt naturligtvis mellan resorna återhämtning, vila och stunder av stillhet i mitt vackra Stämningsgården. Ta hand om er och hör av er om ni också vill boka in en föreläsning i höst! //Sandra

Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Företagande och yrkesliv    Livet    Psykologi
                                                        
8 september, 2022
0 comment

Full fart framåt

September. Den vackraste av månader. 🍁

Jag är ute på på olika ställen i landet och föreläser om brödsmulorna som ligger kvar på bordet. Tvätten som aldrig tvättar, viker och lägger sig i rätt byrålåda själv. Alla de där födelsedagarna som ingen minns, gympasäckar som ska packas. Helhetsperspektivet och projektlederiet. Om varför individuella hanteringsstrategier inte räcker när det är hela samhället som är skevt. 

Och sist men inte minst: Om utmattningens orimliga konsekvenser och vad vi behöver göra nu. ❤️🔥

Några av föreläsningarna är öppna och vore ju sjukt kul om jag träffade just DIG tex 

  1. Nu på lördag 10/9 i Lövånger? 
  2. Nästa torsdag 15/9 i Mölndal? 
  3. Om du är psykologstudent eller PTP-psykolog i Örebro 1/10 på PS22-konferensen? 

Vill du också höra mig prata om de här livsviktiga sakerna?

Föreläsningen ”den ojämställda stressen” går att boka till företaget, skolan, arbetsplatsen, konferensen & föreningen.  //Sandra 

Den ojämställda stressen    Feminism    Föräldraskap    Företagande och yrkesliv    Psykologi    Relationer
                             
1 2 … 4
Om